经常性失眠（近半年）

      你好，失眠是入睡困难、睡眠质量下降和睡眠时间减少，记忆力、注意力下降等。失眠尤其是长年失眠对人体影响很大。失眠主要包括药物治疗和非药物治疗，在应用药物治疗的同时应当辅以心理行为治疗，即使是那些已经长期服用镇静药物的失眠患者应针对失眠的有效心理行为治疗方法主要是认知行为治疗。如果已经在调整饮食、心情、养成睡前良好习惯，如不看手机，听适当的音乐，仍有睡眠质量差，难以入睡，就需要进一步就诊，评估病情，选择药物治疗了。希望能帮助到你。
      

      病情分析：
      你好，出现这种情况可能是出现过度的紧张焦虑、神经衰弱等情况所造成的上述的不适症状。
      指导意见：
      在出现这种情况之后，可以及时的选择使用谷维素、枣仁安神颗粒等药物进行对症治疗，同时注意避免过度紧张焦虑，适当的进行锻炼。
      以上是对“经常性失眠（近半年）”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！