入睡困难，经常性失眠

      你好，如果经常性的熬夜，经常性的失眠，那么这种情况下对身体会有一些损伤的。这种情况的后果就是会出现一些神经系统方面的紊乱。白天会出现头晕乏力等症状，做什么都提不起精神来。建议你放松心情，要保持良好的作息习惯。可以到医院的失眠门诊开一些助眠的药物。
      

      经常失眠入睡困难，这个和你的生活习惯有很大的关系，第1个就是熬夜12点才睡，第2个就是看手机看手机的时间太长。这些都会影响睡眠。首先就要改善这些生活习惯，规律作息，不要熬夜，不要长时间的看手机，特别是睡前不要看。其次就是长期的失眠需要注意抑郁焦虑的问题，要的时候可以去心理科门诊评估一下加抗抑郁抗焦虑的药物治疗。
      

      病情分析：
      你好看，你才19岁，目前正是学习的好时候，白天应当把主要精力放到学习上
      指导意见：
      建议你首先合理调整作息，白天充实生活，多看书，尽可能的少睡觉，夜间按时睡觉，调整一段时间，如果人不能睡着，建议药物治疗，可以口服佐匹克隆
      
      以上是对“入睡困难，经常性失眠”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      病情分析：
      引起失眠的原因有很多有疾病因素，心理因素，精神因素，行为因素等等
      指导意见：
      建议你到医院神经内科接受检查，排除器质性病变引起的身体不适，根据检查结果对症治疗，改变自己的生活规律，要养成良好的睡眠卫生习惯