我今年16岁，12岁开始手

      病情分析：
      你好，首先说手淫是一种不良的生活习惯，可以导致肾虚的情况发生。
      指导意见：
      进而造成上述症状。所以，及早戒掉手淫，然后再配合运动的方法进行治疗。必要时可以配合口服药物。
      

      您好朋友，应该适当控制手淫，加强运动，加强营养。不要吃寒凉食物少吃甜食油炸食品不要吃辛辣食物。可以吃多吃核桃枸杞子黑米黑芝麻羊肉牛肉狗肉韭菜炒鸡蛋鱼虾栗子无花果芡实栗子可以补肾。配合右归丸补肾壮阳治疗同时吃人参归脾丸补气血两虚。
      

      你好，根据你的描述，男性的第二性征发育在12到16岁，由于生长发育期，频繁过度的手淫，肾精亏损，从影响了你的精力及体格发育，建议一定戒掉手淫，加强体育锻炼，正确的对待青春期后身心出现的变化。
      
      以上是对“我今年16岁，12岁开始手”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      你好，很高兴为你解答问题。你的这种情况是由于手淫过度导致的肾气亏虚。建议多吃红枣，狗肉，羊肉，枸杞，桂圆等温补肾阳的食物。可以吃金贵肾气丸调理一下。
      

      病情分析：
      你好，很高兴为您解答，您这个情况是属于肾阳虚的症状。
      指导意见：
      建议您从现在开始要戒掉手淫，因为手淫对身体和智力的发育都是有影响的。要多吃黑色的食物，多健身慢慢就可以恢复了