我想减肥，用过很多方法

      您好，很高兴为你提供咨询，根据你的描述，您想减肥，但效果不好。减肥最根本的办法是要控制饮食，管好自己的嘴，减少吃零食的习惯，饮食以清淡为主，多吃蔬菜和水果，少吃含热量的食物，另外增加运动量。
      

      病情分析：
      你好，根据你描述的上述情况，减肥需要适当控制饮食的。
      指导意见：
      你不要过于担心的，建议你要多运动，多吃新鲜蔬菜及水果，少吃面食，晚上适当控制饮食。
      

      病情分析：
      你好，根据你的情况描述是因为减肥的烦恼，主要要坚持
      指导意见：
      建议：首先要自己有恒心，坚持到底，制定适合自己的减肥项目，持之以恒，饮食要多食蔬菜，少食主食。
      
      以上是对“我想减肥，用过很多方法”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      病情分析：
      你好，根据你的描述，减肥要以健康的方式为前提，合理控制饮食是基础，加强运动是关键。
      指导意见：
      根据你的情况，建议如下：
      1、平时注意少吃肉类、糖类、零食、烟熏油炸食物，合理膳食;
      2、每天坚持适当的运动，早起锻炼40分钟，晚饭后慢跑20分钟，然后快走20分钟;
      3、如果运动之后洗个热水澡，配以波颜婷美体霜加以按摩，减肥效果会更好，让你轻轻松松摆脱脂肪干扰，拥有完美曲线。