失眠恐惧症怎么办，整天担心睡不着

      病情分析：
      你好，你的这个情况，以中医的观点来看，应该是肾气不足，不能上摄心神所导致的一系列症状。另外还有肝气郁结的表现。
      指导意见：
      这个情况，可以服用一些补肾益气、疏肝理气的中成药来调理，比如金匮肾气丸配合逍遥丸，坚持服用一段时间，应该会有非常不错的效果。祝你健康快乐！
      

      其实失眠对人的影响并没有想象的那么大，反倒是对失眠的焦虑，恐惧更深的影响了我们的心理和身体。所以首先阶段是既有失眠的现象。再次告诉自己，失眠对自己的影响并不是很大。白天要适度的运动。晚上的睡觉时间要基本固定。
      

      你好，失眠会怎么样，会发生什么事，不失眠又会怎么样?你在担心什么，即使睡不着，也不会有什么危险吧？睡不着可以服用镇静安神剂，白天也可以补觉，这样想就不会担心了。
      
      以上是对“失眠恐惧症怎么办，整天担心睡不着”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！