我是一个高中体育生，训练的时候从空中落下来没站稳

      踝关节扭伤如果损伤较轻，可以给予休息，避免剧烈活动，抬高患肢，早期给予冷敷，48小时后可以给予热敷，如果疼痛明显，可以口服非甾体消炎药。如果疼痛不缓解，有可能出现较为明显的韧带损伤，或者骨折的情况，需要到医院进一步形成x线或磁共振检查，以明确。严重的患者还需要，石膏外固定或者手术治疗。

      病情分析：
      考虑为脚踝扭伤的状况发生，因扭伤后致使软组织充血水肿从而引发疼痛出现。
      指导意见：
      建议需要进行热敷理疗及外敷正红花油及扶他林乳膏灯烤，并口服跌打丸及云南白药胶囊等药物治疗。

      病情分析：
      这种情况应及时检查排除骨折可能，如排除骨折，则治疗相对容易一些。建议尽快行X光检查。
      指导意见：
      建议避免焦虑紧张情绪，尽快到医院检查。暂时可予伤科跌打片口服，局部使用扶他林软膏外涂，同时予局部热敷促进血液循环。
      
      以上是对“我是一个高中体育生，训练的时候从空中落下来没站稳”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！