15岁155cm45kg 怎样才能长高呀还有减肥

      病情分析：
      你好，根据你提供的年龄及身高体重信息，你的身高值属于正常，但你体重指数仅有18.7左右，体型偏瘦。
      指导意见：
      15岁的女孩子正处在生长发育最关键的时期，平时要加强营养，身高还有较大的增长空间。体重偏轻，特别强调不能再减肥！这个身高体重在50公斤以上才属于正常。
      

      这种情况应当注意适当增强运动，促进新陈代谢，提高机体免疫力，增强骨骼的生长，促进脂肪的消耗，注意清淡饮食，避免辛辣刺激，多吃新鲜蔬菜。
      

      病情分析：
      根据你描述的情况，身高多一半以父母遗传基因有关，也与后天的运动和饮食密不可分。
      指导意见：
      建议在饮食方面，多补充一些含蛋白含钙高的食物，饭后半小时多参加户外活动，比如骑单车爬山，效果不错。
      
      以上是对“15岁155cm45kg 怎样才能长高呀还有减肥”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！