入睡困难的治疗方法是啥

      病情分析：
      你好，你可能是由于生活习惯不好，饮食习惯不好，工作压力太大导致的。
      指导意见：
      建议可以口服安神补脑液和谷维素片。平时一定要多放松心情。多吃新鲜青菜水果。
      

      你好，从你提供的病史症状以及体征来看，目前考虑睡眠障碍。这种情况多长时间了？都做过什么检查与治疗？应进一步到医院就诊，行相关检查，以便明确诊断后对症治疗。积极给予口服药物助眠，平时应注意畅情志，按时作息，适当运动。
      

      指导意见：
      这种情况考虑可能神经衰弱即植物神经调节紊乱导致一系列症状。可以口服;谷维素片+维生素B1片+安神补脑液进行调理,入睡困难建议口服：地西判片
      
      以上是对“入睡困难的治疗方法是啥”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      治疗失眠首先应找出原因，去除了造成失眠的原因，睡眠自然会恢复正常。而饮食调理可以改善睡眠，失眠者不妨一试。 睡前的饮食要注意，比如，别吃得过多过饱，特别是过食大鱼大肉，因为高蛋白高脂肪食物不易消化，加重胃肠负担，会使人入睡困难。再如，腊肠、火腿、热狗、茄子中含有一种能刺激肾上腺素分泌的干酪胺，会使大脑兴奋。又如，大葱、胡椒、辣椒、芥末、咖啡、茶水和酒精，也会使人兴奋。这些食物在晚饭和睡前吃都可能是导致一些人失眠的原因，应该避免。