压力大，容易产生负面情绪

      你好,很高兴为你解答。根据你的描述你在平时的学习和生活中存在压力过大的情况。建议你多与同学父母沟通向他人表明自己的想法。多参加课外活动
      

      您好！据您所述的情况，因压力过大目前出现情绪低落及胡思乱想的情况时，多可能有焦虑引起。是否已形成焦虑症，建议您先通过自我的调节减压，多做有氧运动，日常多食愉悦的水果蔬菜，主动进行社交改善。没有好转时建议您到专门的健身中心做瑜伽训练的，也可咨询心理医生解决。
      

      病情分析：
      压力过大，导致肝郁气滞，刺激局部的组织，出现不舒服的情况。
      指导意见：
      平时注意饮食要清淡，不要吃辣椒等辛辣刺激食物，也可以使用柴胡疏肝散进行疏肝解郁。
      
      以上是对“压力大，容易产生负面情绪”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      病情分析：
      根据你的这种情况，那么你现在的话也会经常因为情绪不稳定而导致烦躁，这是很正常的
      指导意见：
      所以我劝你自己好好的调节吧，心思全部用在学习上，慢慢的休养生息好不好？你会好些的。