爱吃零食，容易变胖，时胖时瘦体重一直不高不低

      病情分析：
      你好，你正处于生长发育的时期，可以通过调整饮食和增加运动的方式减肥。
      指导意见：
      平时要注意营养均衡，少吃甜食和油炸油腻的食物，少吃零食，多吃蔬菜水果，生活要规律，多做运动，像游泳，爬山，跑步等。
      

      病情分析：
      你好，出现这种情况主要是由于饮食运动控制不佳所造成的，还是需要通过饮食运动进行调理的。
      指导意见：
      在出现这种情况之后，首先需要注意减少高脂肪、高热量食物的摄入，同时注意适当的加强锻炼，注意长期坚持，可以起到有效的调理效果。
      

      病情分析：
      容易变胖的体质，要想变瘦的话首先需要改善不良的生活习惯。
      指导意见：
      不用太担心了，建议你不要吃零食了，然后多运动，饮食上严格控制，祝身体健康
      
      以上是对“爱吃零食，容易变胖，时胖时瘦体重一直不高不低”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      你这个情况目前看一般是由于脾虚湿气重造成的可以喝点中药进行治疗。建议你平时注意饮食清淡为主。忌食高热量食物，适当的可以喝点柴胡达原饮治疗。
      

      病情分析：
      您好，不知道您现在具体的身高，体重各是多少，是有一个计算公式来判断的。
      指导意见：
      此外如果要控制体质，需要觉得避免各种零食是，此外要积极参加体育运动，希望帮得到您。
      

      病情分析：
      你好，你这个年龄正处于生长发育期，不应过度追求苗条，应以健康为重。
      指导意见：
      建议多饮水，勿挑食，多吃水果蔬菜及富含蛋白质的食物，不要吃零食及油腻煎炸类食品。加强运动。
      

      病情分析：
      你好，很高兴能为你解答这个问题，如果你爱吃零食，那么就很容易引起身体发胖。
      指导意见：
      个人认为，锻炼是最好的减肥方法，而这需要毅力，比如每天快走一个小时。建议你合理饮食，不要吃小食品，多吃蔬菜水果，加强体育锻炼。相信不久以后你就会瘦下来！
      
      以上是对“爱吃零食，容易变胖，时胖时瘦体重一直不高不低”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！