本人睡眠很好，10睡觉

      这个还是根据个人的情况考虑的，一般是正常的睡眠是10点到7点的，需要注意适量运动及正常的营养的，注意根据具体的情况进一步考虑的。有无其他不适的症状的。注意观察的。
      

      你好，根据您对这种情况的描述，这种情况是由于长期的心理压力比较大，精神处于高度的紧张状态，形成的一种症状，建议放松心情，保持良好的心态，平时注意多加休息，适当的用药

      病情分析：
      你好。根据你的描述来看。你把睡眠的功能当作是排毒。睡眠的主要功能是休息，是人的精力和体力得到恢复。
      指导意见：
      科学家研究这个只是要告诉别人在什么睡眠阶段睡觉更好。不是要限制你的睡眠时间。而且每个人都有自己的生物节律。排毒，主要靠的是，肺，肾，肠道。
      以上是对“本人睡眠很好，10睡觉”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      你好，治疗失眠要有平常而自然的心态。出现失眠不必过分担心，越是紧张，越是强行入睡，结果适得其反。有些人对连续多天出现失眠更是紧张不安，认为这样下去大脑得不到休息，这类担心所致的过分焦虑，对睡眠本身及其健康的危害更大。?
      指导意见：不要纠结人的睡眠时间与排毒时间是否一致，放松心态保持积极乐观情绪，顺其自然，适当锻炼，慢慢会好起来的。