睡眠障碍怎么治疗才好呢

      你好，现在随着生活和工作压力的增大，很多人都会有失眠这种症状，建议你平时要多运动一下，晚上睡觉之前呢，泡一下脚，同时能听一些舒缓的音乐。

      你好，根据你的描述，可能是由于最近压力比较大，精神比较紧张，导致的夜间睡眠不足，难以入睡，建议可以服用安神补脑液或者舒眠胶囊，调理2到3个月。有问题可以继续追问，谢谢！

      你好根据您的病情分析，出现失眠症状不排除是压力过大工作劳累所引起的，建议您多注意休息避免劳累饮食清淡少吃辛辣刺激性食物可以口服安神补脑液调理。
      以上是对“睡眠障碍怎么治疗才好呢”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      病情分析：
      您好，根据您的描述，这种情况的话跟您自身情绪因素有关
      指导意见：
      建议您平时尽量放松，避免过度担心，焦虑，适当的运动，多注意休息，避免过度紧张

      病情分析：
      你好，这位朋友，你现在出现的症状，主要是精神紧张造成的。
      指导意见：
      你的这种情况，可以通过运动缓解的，运动是释放压力最好的方法，调整好心态，积极面对即可。

      失眠即睡眠失常。表现为入睡困难，断断续续不连贯，而过早地醒来，醒后不能再继续睡，有睡眠不足，全身乏力，倦怠感觉，多因健康情况不佳，疼痛、感觉不适，生理节奏被打乱，睡眠环境影响等。不要盲目用药，治疗的药物有多种，但都有一定的适应症，不一定都适合每位患者，用药不对症的话，产生了抗药性、耐药性，致使延误病情，错失最佳的治疗时机。具体的治疗方案需要结合每个患者的详细情况，来选择对的治疗方案，才会有明显效果。