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太胖,在学校同学们常常笑话

女 | 16岁 2018-01-06 15:04:55 7人回复 来自西宁市

健康咨询描述: 太胖,在学校同学们常常笑话,希望在一星期内在家里减肥,请您指点。

医生回复区

冯海桃
冯海桃 天脊医院   副主任医师 擅长: 小儿急性支气管肺炎,缺氧缺血性脑病,支气管哮喘,上 帮助网友:23100称赞:21
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2018-01-06 15:08:08 我要投诉

      病情分析:
      关键是要加强锻炼,控制饮食,减肥是需要个长期的过程,自己一定要有信心啊!
      指导意见:
      每天坚持跑步,跳绳,多吃水果蔬菜,尽量少吃主食,而且要保持大便通畅,一般一周左右肯定会减掉四五斤的。

陶永顺
陶永顺 三级检验师 擅长: 健康管理,用药咨询,检验结果咨询,亚健康问题咨询, 帮助网友:46952称赞:2979
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2018-01-06 15:09:22 我要投诉

      病情分析:
      您好,肥胖非一朝一夕形成的,故如果想要减肥的话,也不一周就可以减下来的,这个是需要一个漫长的过程的。
      指导意见:
      想要健康的减肥,就是要注意掌握两个原则,一是减少能量的摄入量,也就是要适当的节食才行的。二是增加能量的去路,也就是说要加强下运动和煅炼,使脂肪细胞燃烧供能于运动而达到减肥的目的。

陶桂林
陶桂林 麻城市黄土岗中心卫生院   医师 擅长: 中医内科的常见病多发病,例如胃炎,肝炎,胆道疾病, 帮助网友:31989称赞:5
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2018-01-06 15:09:22 我要投诉

      病情分析:
      你好,根据你所说的这个问题来看。减肥是循序渐进的。
      指导意见:
      减肥需要饮食与运动相结合,而且要循序渐进。不是像你说的一个星期就能够达到。所以你也不必太放在心上。平常要注意饮食不要吃得过饱。特别是要多进行运动和锻炼。
      以上是对“太胖,在学校同学们常常笑话”这个问题的建议,希望对您有帮助,祝您健康!

李鑫
李鑫 主治医师 擅长: 胬肉,睑内翻,倒睫,提眉,鼻甲肥 帮助网友:34077称赞:298
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2018-01-06 15:09:51 我要投诉

      病情分析:
      减肥就是增加运动和控制饮食,一些减肥方法主要是控制饮食,
      指导意见:
      早餐吃饱,中午8分饱,晚餐6分饱就可以了,可以到健身管在教练指导下科学健身,消耗脂肪,达到减轻体重的目的。

刘忠卫
刘忠卫 池州百信医院   医师 擅长: 泌尿系感染,尖锐湿疣,包皮过长,尿路结石,前列腺炎 帮助网友:11011称赞:4
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2018-01-06 15:10:20 我要投诉

      病情分析:
      你好,根据你所描述的情况。不可能一星期就在家就能减下来的。
      指导意见:
      建议平时要多参加体育运动。少吃油腻及动物类食物。多吃蔬菜水果,你的年龄正是生长的,也不能过于节食。以防引起营养不良。

孙红卫
孙红卫 护师 擅长: 新生儿黄疸,腹泻,幼儿急疹等儿科常见疾病 帮助网友:9382称赞:7
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2018-01-06 15:11:12 我要投诉

      病情分析:
      你好,根据你的描述你这个年纪减肥不要盲目,也要合理饮食。
      指导意见:
      建议你的情况只要注意下饮食,可以多吃蔬菜水果,注意经常锻炼一下身体不要吃零食跟夜宵。

翟永芬
翟永芬 主治医师 擅长: 口腔科常见疾病的诊疗,牙体牙髓病的诊疗,牙齿缺失的 帮助网友:10123
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2018-01-06 15:13:42

      病情分析:
      你好,一星期是不能有效减肥的,而且你的年龄太小,只能通过调整饮食和增加运动来减肥。
      指导意见:
      平时少吃辛辣刺激油腻的食物,少吃零食,多吃蔬菜水果,不要久坐,增加运动,像跑步,跳绳,骑自行车,呼啦圈等,注意要长期坚持。
      以上是对“太胖,在学校同学们常常笑话”这个问题的建议,希望对您有帮助,祝您健康!

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