背和腰疼了一个月，每天晚上睡不着但是却很困

      出现腰疼的话，这种情况也不能排除一个是椎骨疾病量和神经所导致的，需要做给遗体检查，确定一下你的病情症状之后采取相对的治疗，平时要注意保暖，不要着凉。
      

      你所讲的病史，提供的症状和体征，我个人认为你的背部和腰部出现疼痛一个月的话，应该要考虑是腰背部肌筋膜炎的表现，其次还要考虑是否存在有腰椎间盘突出引起的盘源性的腰痛，建议你最好还是做一个腰椎的磁共振检查，先明确诊断。
      

      考虑腰椎间盘突出。建议：1避免劳累，弯腰及负重。2平时注意卧床休息。3完善腰椎正侧位片或腰椎cT评估病情。4给予牵引理疗对症处理。
      
      以上是对“背和腰疼了一个月，每天晚上睡不着但是却很困”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      病情分析：
      这种情况要注意配合腰椎的检查查看是否存在腰椎间盘突出。
      指导意见：
      另外要注意清淡饮食为主忌食辛辣刺激性食物和过于油腻的食物，尽量的睡硬板床，避免过于劳累。
      

      病情分析：
      这种情况腰背部疼痛常因为腰背部肌肉筋膜劳损炎症引起，需要注意休息，医院骨外科检查明确，
      指导意见：
      建议注意休息，避免剧烈活动劳累，可以局部热敷按摩理疗，医院骨外科检查，应用双氯芬酸钠，奇正消痛贴膏等。
      

      病情分析：
      你好，很高兴为你解答问题。你所说的这种情况考虑是腰间盘突出导致的。
      指导意见：
      建议最好到医院拍一个ct可以采用按摩贴膏药。平时一定要注意保暖。避免着凉。