经常失眠是怎么回事

      病情分析：
      首先是调整好心态，记得不要有太大的心里压力。然后是可以记得多锻炼身体的。
      指导意见：
      然后是可以喝上六味地黄丸和安神补脑液看看效果的。也可以直接找中医号脉看看效果的。

      病情分析：
      你好，你这种情况可能是经常熬夜，作息时间不规律，工作压力较大等引起，具体的需要到医院全面检查一下身体状况，不要担心
      指导意见：
      建议你，近期注意休息。可以看一下中医调理一段时间，可以辅助按摩，针灸。推拿等治疗，不要担心，睡觉前吃一些助眠的食物。

      病情分析：
      你好，很高兴为你解答，睡眠不好与他的平时生活习惯不规律关系密切。
      指导意见：
      建议，首先养成良好的生活习惯，别熬夜，早睡早起身体好，适当运动锻炼增强体质。
      以上是对“经常失眠是怎么回事”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      靠运动来调节一下效果最好。利用晚饭后的一个小时后跑跑步或者跳跳绳，出了汗才有效果，否责达不到锻炼的效果，我身边的很多朋友都是靠锻炼来增强了睡眠的质量，又增强了体力。