我妹妹晚上总是睡不着觉

      病情分析：
      你好，这种情况是由于睡觉颠倒引发的，白天睡，夜间精神等情况的。
      指导意见：
      最好是进行纠正睡眠颠倒的，夜间给予安静及黑暗的环境，有助于睡眠的。白天给予喧闹的环境，避免睡觉的。

      你好，睡眠颠倒，会引发睡眠节律紊乱，首先从睡眠习惯的调整入手，每天按照固定的时间就寝和起床，坚持下去，养成生活习惯，白天困倦难受的时候也不要睡觉，可以做做运动，看看书，听听音乐，如果睡眠问题持续得不到缓解，可以在医生的指导之下，短期口服一些催眠药物，如酒石酸唑吡坦，祝早日康复。

      病情分析：
      您好！考虑是神经衰弱引起的失眠，建议服用营养神经的药物治疗。
      指导意见：
      多喝水多休息，饮食清淡忌食辛辣刺激性油腻的食物，多吃蔬菜水果，晚上十点之前休息别熬夜。
      以上是对“我妹妹晚上总是睡不着觉”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      病情分析：
      这种情况您应该让他强迫自己形成自己的生物钟。尽量不要在白天休息
      指导意见：
      白天多参加社交活动，或者是体育运动，然后在晚上的时候，临睡前可以喝一杯热牛奶，同时用热水泡脚对提高睡眠质量都有很好的作用

      病情分析：
      你好，根据你所描述的情况来看，考虑这种情况，要自我调节的。
      指导意见：
      建议你这种情况要自我调节，观察看看白天不要睡觉，严格控制作息时间，祝你健康