本人一直以来都偏瘦，我想要胖该怎么办
男 | 50岁 2018-01-10 17:56:21
2人回复
来自衡阳市
健康咨询描述： 本人一直以来都偏瘦，我想要胖该怎么办，吃饭多一点就胀得难受，这是什么原因呢？
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医生回复区
2018-01-10 17:58:11 我要投诉
病情分析：
如果吃饼干、巧克力，然后三餐没有少吃，又比较喜欢吃肉地话，你应该会胖起来的。
重要的是晚餐要吃多一点点，那样可以累积能量，还有，多吃水果，什么香蕉、苹果、西瓜都可以吃
指导意见：
一般吃饭速度快比吃饭慢的要胖一些，多运动，争取周末外出打羽毛球之类，在运动后20分钟内进食吸收最快，所以可以喝运动饮料并随身带些吃的东西；面食并不代表脂肪，一般肥肉比瘦肉脂肪多，可以适当吃些粉蒸肉之类的，荤素搭配
2018-01-10 17:58:55 我要投诉
病情分析：
不是一定胖了才会好的，过于肥胖身体负担重，对身体也不好。
指导意见：
如果身体检查很好，瘦点也可以的。平时少食多餐。你可能就是这种体质。多吃好消化的食物。
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