治疗忧郁症的有效方法是

      指导意见：
      你好，性格内向、多愁善感、敏感和做事优游寡断，这只是性格如此，跟抑郁症是不一样的，抑郁症的诊断并不是你朋友说你是就是的，需要通过心理科大夫做充分的评估后，才能明确诊断的。

      你好，很高兴能够为您解答。根据你所描述的情况建议您平时多与人沟通。多到户外进行锻炼，多听听音乐放松心情。希望能够对你有所帮助。

      病情分析：
      你的情况考虑是忧郁症的症状，通常会有情绪低落，消沉等情况。
      指导意见：
      建议医院心身科检查治疗，日常转移注意力。药物可以采用西酞普兰，帕罗西丁等
      以上是对“治疗忧郁症的有效方法是”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      抑郁医学用语，指以心境低落为主的精神状态。常伴有各种症状，如焦虑、激越、无价值感、无助感、绝望感、自杀观念、意志减退、精神运动迟滞，及各种躯体症状和生理机能障碍（如失眠）。
      指导意见：一定要适当的宣泄自己的压力，可以找朋友喝喝酒倾诉自己的状况。一定不可以压在心底。适当的给自己安排一些娱乐活动比如唱k，逛街做运动等。平常一定要多鼓励自己，比如告诉自己一定可以。不要小看这句话。每天坚定的对自己说可以很好的激发的信心。