本人太胖了，有什么办法能减肥

      病情分析：
      你好，减肥的方法包括：改变生活方式：包括控制饮食和加强运动，必须坚持不懈，一旦放松，容易反弹
      指导意见：
      药物、理疗减肥：包括减肥药、针灸、穴位埋线、推拿按摩等，可在短期内减重，但容易反弹；手术减肥：胃部分切除术等，主要适用于重度肥胖合并糖尿病的人群。
      

      病情分析：
      您好，减肥需要有个良好的方式。不能依靠节食等不健康的方式来达到减肥的目的。
      指导意见：
      首先需要控制碳水化合物的摄入。多食用一些优质蛋白类的食物和蔬菜。多喝水，含糖量高的水果不吃。适当的运动。
      

      病情分析：
      你好，根据你所描述的，你目前属于青春期，不建议通过节食的方式进行减肥。
      指导意见：
      建议你目前需要通过运动的方式来减肥，可以自己通过坚持运动锻炼，释放身体的热量减肥，也可以到健身馆，在教练的协助下去运动。
      
      以上是对“本人太胖了，有什么办法能减肥”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      病情分析：
      你好，减肥一般实行健康减肥，尽量不要服用所谓的减肥药物。
      指导意见：
      注意休息，不要熬夜，注意饮食清淡，不要暴饮暴食，不要吃肥腻食物，不要吃含糖量高的食物，多喝白开水，多吃新鲜水果蔬菜，适当运动，逐渐减肥。
      

      病情分析：
      你好，临床上，最科学和最有效的减肥方法是控制饮食和体育锻炼。
      指导意见：
      你好，基于你的情况，建议你制定严格的、有效的饮食计划和体育锻炼计划，努力进行下去。
      

      病情分析：
      您好，很高兴为您解答，根据你上面所描述的情况。首先，建议你控制饮食。
      指导意见：
      您好，针对你上面所提出的疑问。饮食，控制。适当的运动。适当的休息，睡眠时间。
      

      您好，对于您的描述减肥主要考虑管住嘴并且迈开腿，注意调控饮食，禁止过于油腻，避免辛辣饮酒，不要过于油炸之类饮食，禁止零食，吃饭七分饱，每天注意多锻炼一些，可以逐渐达到减肥目的，不要着急，循序渐进就好，避免影响机体正常健康。
      
      以上是对“本人太胖了，有什么办法能减肥”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      病情分析：
      你好，根据你的情况分析，想减肥，多吃新鲜蔬菜水果，不吃油腻油炸食物。
      指导意见：
      你好，建议每天坚持体育锻炼，劳逸结合，三餐规律，不熬夜，保持良好的心态，保证充足睡眠。
      

      病情分析：
      你好！根据你的自述你的这种情况应该采取节食，增加运动来减肥。
      指导意见：
      根据你的自述你可以节制饮食，每次进食七成饱，同时增加活动量，贵在坚持。
      

      病情分析：
      肥胖有的时候是体质的问题，也有与饮食及缺乏运动有很大的关系。
      指导意见：
      减肥是比较辛苦及需要坚持下去的运动，可以每天控制一下饮食的量，坚持运动一小时以上。
      

      病情分析：
      要想减肥，只有从饮食习惯，生活习惯和适当的锻炼来实现。
      指导意见：
      建议你饮食清淡，少油少盐，多吃蔬菜水果，晚饭要在六点前吃，而且量要少。平时要多运动。