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我是初二的一名学生,我平时成绩挺好的

女 | 14岁 2018-01-13 13:45:28 4人回复 来自喀什地区

健康咨询描述: 我是初二的一名学生,我平时成绩挺好的。班里的人都叫我学霸,但我的考试成绩并不理想,一到考试的前一周我就不停的复习生怕忘了做重要的知识点,还有我担心我的考试成绩,我考试的时候我手掌冒汗,我知道这是因为我紧张。但我完全克服不了怎么办,我从网上看到我这是考试焦虑症。

医生回复区

王光华
王光华 哈尔滨市第六医院   副主任护师 擅长: 胃溃疡,脑梗,尿路感染,不孕不育症,动脉硬化,高血 帮助网友:16693称赞:1
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2018-01-13 14:13:10 我要投诉

      你好!你这是典型的心理焦虑。建议你进行自我调整。正确认识学习的重要性不在于考试成绩的多少,而在于知识点是否真的掌握。必要时可以咨询心理医生。

张宝强
张宝强 国药同煤总医院   副主任医师 擅长: 高血压脑出血 硬膜外、硬膜下血肿 脑挫裂伤 蛛 帮助网友:5790称赞:1
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2018-01-13 14:18:46 我要投诉

      你好,很高兴为你解答,根据你所描述的情况,考虑到您就是有可能压力过大导致的。建议平时要放松心情,考试前一周不要太努力学习,可以适当的放松。

吴莹
吴莹 济南市历城区人民医院   二级心理咨询师 擅长: 常见心理咨询,一些精神障碍的诊断,基本治疗办法,常 帮助网友:13937称赞:3
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2018-01-13 14:12:51 我要投诉

      是的,你这个考试过于焦虑,就会影响成绩发挥的,其实你平时的时候成绩比较好,平时学习比较稳定的话,这个你没有必要考试之前把全部的时间都放在学习上,那段时间你可以多安排一些业余生活爱好活动,劳逸结合,多对自己进行一下正面的鼓励,紧张的时候可以练习一下,深呼吸放松训练
      以上是对“我是初二的一名学生,我平时成绩挺好的”这个问题的建议,希望对您有帮助,祝您健康!

尹小群
尹小群 泰和县人民医院   主管护师 擅长: 子宫外孕,宫颈炎,早产儿,流产,先兆流产,产褥感染 帮助网友:17974称赞:18
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2018-01-13 14:20:07 我要投诉

      病情分析:
      你好,根据你的描述提示,考虑你是因为学习压力太大太过紧张导致。
      指导意见:
      适度的紧张是有利于考试的,建议你不要太过在乎别人的看法,知识主要是靠平时积累,考前不要太过紧张,要注意劳逸结合,掌握学习方法最重要。

疾病百科| 焦虑症

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饮食宜清淡、食易消化的食物为主。避免饮用酒和咖啡等刺激性的物质。

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病因  治疗  预防  食疗  好发人群:35岁以前的女性 常见症状:焦虑、紧张不安、恐惧、心慌、气短[详细] 是否医保:-- 治疗方法:药物治疗、心理疗法
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