健康咨询描述: 我是初二的一名学生,我平时成绩挺好的。班里的人都叫我学霸,但我的考试成绩并不理想,一到考试的前一周我就不停的复习生怕忘了做重要的知识点,还有我担心我的考试成绩,我考试的时候我手掌冒汗,我知道这是因为我紧张。但我完全克服不了怎么办,我从网上看到我这是考试焦虑症。
是的,你这个考试过于焦虑,就会影响成绩发挥的,其实你平时的时候成绩比较好,平时学习比较稳定的话,这个你没有必要考试之前把全部的时间都放在学习上,那段时间你可以多安排一些业余生活爱好活动,劳逸结合,多对自己进行一下正面的鼓励,紧张的时候可以练习一下,深呼吸放松训练
以上是对“我是初二的一名学生,我平时成绩挺好的”这个问题的建议,希望对您有帮助,祝您健康!
温馨提示:
饮食宜清淡、食易消化的食物为主。避免饮用酒和咖啡等刺激性的物质。
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