怎么减肥冬天最快，，

      有减肥计划的话，还是建议饮食过程中格外的控制一下建议，晚餐以蔬菜水果来代替主食，每天坚持两个小时走步或跑步，都有助于达到减肥的效果。建议坚持住

      病情分析：
      你好，最好的减肥方法就是多运动锻炼身体，同时控制一下饮食。
      指导意见：
      只有多运动才能消耗多余的脂肪，饮食吃七分饱就可以，坚持下来就可以减肥成功

      病情分析：
      根据你的这种情况，那么冬天的话减肥确实比较困难，太冷的人都不想动。
      指导意见：
      所以唯一的方法就是，不要吃太多，一定要加强锻炼身体，最后坚持，只有决心才能减肥
      以上是对“怎么减肥冬天最快，，”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      病情分析：
      你好，你目前所说的这种情况出现单纯性肥胖最优化的方案，就是节食加运动。
      指导意见：
      减肥是一个循序渐进的过程，16岁处于身体的生长发育阶段，一定要在医生的面诊一下，综合分析确定合理性的方案。

      减肥没有捷径可走，也不可能一蹴而就的，要有持之以恒的精神。首先要管住自己的嘴，平时少吃油腻，高脂煎炸的食物，少吃零食，甜食，碳酸饮料之类的，多吃点水果蔬菜，每天积极参加体育锻炼，比如跑步，跳绳，游泳，练瑜伽等等，只要坚持下去，减肥效果很明显的。