想减肥但不知道有没有比运动减肥最快的

      你好，你这身高体重，不算太胖，不建议你服用任何减肥产品减肥，因为所有减肥产品的副作用都挺大的，最好的减肥方法就是管住嘴迈开腿，平时一日三餐吃七八成饱，多喝水，多吃新鲜蔬菜水果，别吃太油腻辛辣刺激性食物，别熬夜注意休息，再加上合理健身锻炼，如慢跑，快走，跳绳，仰卧起坐，游泳，瑜伽等，每天锻炼一个小时以上，长期坚持就能达到理想的减肥效果。

      病情分析：
      根据你的身高体重情况的叙述，结合你的具体减肥要求，看出你是一个非常关注自己身体健康和美好身材形象的智慧者，建议你采取综合措施减肥。
      指导意见：
      所以建议你每天坚持一万步以上，把主食量减少1/4，多吃富含粗纤维的食物，玉米地瓜燕麦洋葱木耳可以采取针灸减肥，不主张药物减肥

      病情分析：
      根据你的身高和体重，你的体重指数是23.5，刚刚好18到24之间，因此不必多虑，注意饮食。
      指导意见：
      据统计，世界上没有一款减肥药，通过医学论证，市面上的减肥药大多是广告的虚头，充其量是辅助品。还是要求少吃饭，多运动，甩掉多余的脂肪，既健康又经济
      以上是对“想减肥但不知道有没有比运动减肥最快的”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      病情分析：
      你好，减肥还是要多运动，减肥饼干可以在两餐之间吃一点，一天三顿，还是要正常吃饭，是八分饱
      指导意见：
      建议每天坚持一次运动，每次运动50分钟可以跑步，快走，跳健美操，游泳，多吃花果蔬菜，多喝水，控制好饭量，少吃零食