健康咨询描述: 我今年22岁,却要忍受失眠困扰,现在上班一点精神都没有,好累。
想得到怎样的帮助:失眠的治疗最好方法
病情分析:
你好,很高兴为你解答,引起失眠的因素有很多,比如精神紧张,压力大。
指导意见:
建议你吃一些药物来治疗一下,常用的治疗失眠的药物,有安神补脑液,枣仁安神胶囊或者谷维素片,注意按疗程来使用。
病情分析:
跟群里描述的情况呢,应该属于睡眠障碍,建议您有条件的话去精神心理科进行治疗。
指导意见:
日常生活中多参加户外活动,放松心情,缓解内心的压力,睡前喝一小杯热牛奶,用热水泡泡脚,都有助于睡眠。
以上是对“失眠的治疗最好方法”这个问题的建议,希望对您有帮助,祝您健康!
病情分析:
你这样的失眠应和气血虚肝肾不足,心脾虚等引起的问题,注意饮食的保养多吃蔬菜水果好的
指导意见:
饮食的均衡性,保证睡眠不要吃油腻,可以用养血安神片,归脾丸。柏子养心丸等比较好的。注意喝一些酸枣仁汤。喝一些百合莲子汤
你好,治疗失眠最好不要依靠药物来治疗,一方面是药物的治疗只能起到暂时性的效果,一般很难根治,另外一方面是药物一般都有副作用,长期服用会对身体造成很大的损害,建议最好是通过自我调整,比如改善睡眠环境,为自己制定有规律的作息制度,同时向朋友倾诉心事,调整自己的心情等,如果失眠比较严重,建议还是去正规的医院接受治疗。
温馨提示:
生活有规律,定时上床,晚餐不宜过饱,睡前不饮茶和咖啡等刺激性饮料。
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