失眠症的治疗办法

      如果失眠，睡眠质量不好，你可以吃健脑补肾丸，有健脑补肾，安神益智的作用。再昨天晚上睡前喝一杯温牛奶，它能促进睡眠。含有一些色胺酸(具有镇静作用的一种氨基酸)和钙，钙有利于大脑充分利用色胺酸。
      

      病情分析：
      你好，根据你的情况分析，现在你的主要症状是失眠，有可能是心理方面问题，脏腑不调，阴阳不和导致
      指导意见：
      需要注意个人的饮食，不要喝浓茶咖啡，可以配合中药调理，注意心理的调节。服用营养神经的药物。
      

      病情分析：
      你好，根据你的描述，这种情况可以口服褪黑素，观察效果。
      指导意见：
      日常注意休息，加强营养，合理膳食，放松心情，不必太过担心。密切观察病情变化。
      
      以上是对“失眠症的治疗办法”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      你好，治疗失眠最好不要依靠药物来治疗，一方面是药物的治疗只能起到暂时性的效果，一般很难根治，另外一方面是药物一般都有副作用，长期服用会对身体造成很大的损害，建议最好是通过自我调整，比如改善睡眠环境，为自己制定有规律的作息制度，同时向朋友倾诉心事，调整自己的心情等，如果失眠比较严重，建议还是去正规的医院接受治疗。