肚子大大腿粗，瘦腹练习

女 | 25岁 2018-01-15 10:58:21 3人回复来自大同市

健康咨询描述：肚子大大腿粗，瘦腹练习，平板支撑和卷腹，用劲时小腹会鼓出来，硬硬的，不是肌肉吧……为什么会这样

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马春花聊城市第二人民医院主治医师擅长: 混合痔，肛裂，肛瘘，肛周脓肿，直肠粘膜脱垂，便秘，帮助网友：14187称赞：2

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2018-01-15 11:41:24 我要投诉

你好，硬硬的是要考虑腹肌的，要想达到效果，需要长期的锻炼才行，同时要在吃饭上注意，不能吃油腻高脂肪的食物，以蔬菜水果为主，规律作息

kwwfr 四级检验师擅长: 各种过敏性皮肤病如荨麻疹、湿疹，各类癣症，青春痘帮助网友：7258称赞：6

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2018-01-15 11:01:07 我要投诉

      病情分析：
      你好，根据你说的这情况，做运动时用力时，小肚子鼓出来的应该是皮下脂肪组织。
      指导意见：
      建议你一定要坚持锻炼，而且不要心急，要循序渐进，而且平时不要吃太多的肉类，以及其他的高脂的东西。

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白华医师擅长: 上呼吸道感染、慢性阻塞性肺疾病、肺炎、支气管炎、支帮助网友：25748称赞：6

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2018-01-15 11:20:29 我要投诉

      病情分析：
      你好，这个我们无法查体不好明确你说的是什么情况。人的腹部分布有腹直肌，这个经常锻炼的人腹直肌会比较发达在用力时就会突显出来。
      指导意见：
      体育锻炼是瘦身、减肥的最健康的方式，锻炼时注意采取多样的锻炼方法不要仅仅局限于一种，否则容易引起体型的改变，影响美观。
      以上是对“肚子大大腿粗，瘦腹练习”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

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