怎样改掉手淫我今年16岁我现在腰疼我真想改掉手淫但

      病情分析：
      你好，腰痛的引起与你过去手淫伤及了肾气，引起的肾虚了所致
      指导意见：
      世上没有做不到的事，只有想不到了，要是想戒掉，利于自身的健康，只有自己约束自己了，自己控制了，别人谁也帮不了你，身体是自己的
      

      这种情况考虑手淫不良习惯引起的可能性大，建议你平时多运动增强体质，避免一个人独处，少看不良图文和电影，养成良好习惯，促进身体发育。
      

      你好，根据你的描述，你现在已经沉迷于手淫了，你现在要做的就是不要再看那些视频和图片了，看了以后肯定会刺激你有生理反应的，你现在才16岁，需要以学习为主，整天沉迷于手淫会荒废了学业的！
      
      以上是对“怎样改掉手淫我今年16岁我现在腰疼我真想改掉手淫但”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！