我今天十五连喝水都胖想快速减肥不吃减肥药有什么方法

      你好。最佳减肥办法就是少食多运动，低盐低脂饮食，积极参加活动，记住药物减肥有害健康，希望我的回答对你有帮助，祝你减肥成功！

      病情分析：
      根据您的情况描述来看，目前的年龄，身体还在继续的发育阶段的。
      指导意见：
      ，所以不应该过度的节食，会影响到身体状况，所以应该继续的注意饮食，一定要走运动量的消耗情况。

      病情分析：
      你好，最健康而且不反弹的减肥方式就是节食加体育锻炼。
      指导意见：
      你今年十五岁，身体正处于生长发育期，建议你不要太节食减肥，只要控制晚饭的摄入量就可以，每天早上坚持跑步半小时就可以减肥。
      以上是对“我今天十五连喝水都胖想快速减肥不吃减肥药有什么方法”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      病情分析：
      你好：
      从你述说的情况，分析；
      对于要减肥，必须了解一个事实，坚持每天摄入量少于消耗量，三五个月下去，就会彻底健康减肥的。
      指导意见：
      对于具体应对，一是提高饮食质量，减少饮食量，二是加大运动量，每天的消耗大于补充。

      病情分析：
      你好，你这样的年龄处在青春发育阶段，最好不要通过节食减肥，的，注意适当的控制饮食，要做运动达到减肥的目的
      指导意见：
      建议可做有氧运动减肥的，可跳绳、骑单车、跑步等注意不要吃过甜的食物，营养要均衡