太胖了自己，自己身高就很小

      如果是身高170公分，体重达到了180斤，这种情况确实太胖了，建议平时科学规律的生活，饮食以清淡易消化为主，不要吃高热量食物，比如油条，油炸糕，每天必须坚持有氧运动，要复查血糖。

      你好，建议你减肥，可以从控制饮食和加强体育运动入手。多吃蔬菜水果，不要吃含碳水化合物和脂肪含量高的食物，加强体育运动。减肥是一个长期工程，

      你好，看了你的描述，目前比较胖建议你控制饮食，多做运动。低盐低脂，低糖饮食。养成饭前喝汤的习惯。每餐吃七成饱。多饮水，多吃一些新鲜水果，蔬菜。控制碳水化合物摄入的总量。多进行有氧运动，比如慢跑，游泳等。每次至少40分钟可以消耗脂肪。根据你的身体条件来说。一开始跑40分钟，肯定是坚持不下去的。可以循序渐进，每天坚持。长期坚持下去会有效健康减肥。
      以上是对“太胖了自己，自己身高就很小”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      病情分析：减肥药的原理一般有三种一抑制食欲,二促进肠蠕动,三添加脂肪燃烧剂,指导意见：
      单纯减肥的话可以采用自己适当控制饮食,不要吃高热量食物,每顿饭吃到七八分饱就行,还有加强锻炼是最好的减肥措施,平时也要注意营养物质的全面化

      病情分析：
      您的BMI为31，已经属于超重状态。超重是心血管病、高血压、脑血管病、糖尿病等诸多疾病的危险因素。体重控制不佳还会引起机体其他器官代谢异常。
      指导意见：
      建议您控制饮食。多吃绿色蔬菜。低盐低脂饮食。多运动。由于您体重过重。切不了从事高强度。高负荷的体育运动如举重。还是从基本的慢跑开始。

      病情分析：
      你好！你的这种情况需要通过控制饮食，多运动减轻体重。
      指导意见：
      建议，多吃蔬菜水果，少吃肥甘厚腻的食物，每天坚持运动，可以通过拔罐针灸减肥。

      你好！对比您的身高，体重已明显超了。健康减肥要从饮食和运动两方面来综合进行，建议，低脂，低糖，低热量饮食。少吃油炸，少喝含糖饮料。若喝牛奶，一定要选择脱脂的。正餐主食以二两为限，控制脂肪类食物和色拉油的摄入量，蔬菜和低糖水果不限量，晚餐以水煮菜为主。餐后不要再进食高热量的零食。每天保证半小时以上的运动量，可以先练半小时器械，再快走或跑步半小时。期间不可有长时间的休息，以每分钟心率不超过110次为宜，要有出汗。运动后只能喝水，不要立即进食。祝好！
      以上是对“太胖了自己，自己身高就很小”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！