四年前睡觉的时候没注意扭到脖子

      这种情况考虑是睡觉的时候出现了落枕的症状，主要是胸缩乳突肌出现损伤，建议可以通过局部热敷，针灸，中医按摩等办法缓解症状，平时要有正确的睡姿，注意颈部的保暖。
      

      您好，从您描述的病情来看，睡觉时不慎扭伤脖子，刚开始很疼，后来慢慢不疼了，活动时不适，应该考虑胸锁乳突肌扭伤未完全好转。建议您及时去当地正规医院就诊，请医生在详细的检查一下，进一步明确诊断，根据医生的意见治疗为好。
      

      病情分析：
      你好。根据你的情况描述是因为睡觉落枕引起的脖子酸疼等
      指导意见：
      建议：给予颈部肩膀热敷，到医院行中医针灸，推拿，按摩等对症治疗，口服活血止疼药物。
      
      以上是对“四年前睡觉的时候没注意扭到脖子”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      病情分析：
      你好，根据你的描述感觉有点肌肉拉伤的感觉，应该咨询一下骨科医生还需要检查什么。
      指导意见：
      建议到正规医院咨询一下骨科医生，平时少看电脑和手机，也可结合针灸理疗试试。