我13岁了，一年才长高1

      你好，身高的生长发育受遗传因素，营养因素，运动，生活环境，疾病等多种因素的影响，多喝牛奶，多进食含钙丰富食物，适当补充钙剂，多做弹跳类运动如跳绳运动有助于长高。
      

      你好，吃海马增高没有确切的科学依据，建议到医院检查骨垢是否已经闭合，如果不够没有闭合，建议饮食增加营养，平时注意多参加体育锻炼，作息规律，保证充足的睡眠。

      病情分析：
      你好根据你的描述上述情况身高与遗传因素和营养因素有关。
      指导意见：
      平时注意多运动，饮食均衡，避免不良的饮食习惯，避免滥用药或者是保健品。
      
      以上是对“我13岁了，一年才长高1”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      病情分析：
      你好，根据你描述的情况看，现在13岁，身体正在发育期间，需要补钙，才能促进骨骼发育。
      指导意见：
      你不需要使用什么保健品，要有及时的补钙，然后多做弹跳运动，才能促进身体高度发育。
      

      病情分析：
      你好，根据你描述的病情和提供的情况，身高与基因，饮食，环境都有很大关系，只要你骨骺线没有闭合，都有机会长高，长高是一个循序渐进的过程。
      指导意见：
      建议你每天坚持一小时拉伸练习，比如跳，跑步，打篮球，平时养成良好的生活习惯，饮食合理，不挑食，不吃垃圾食品，多吃水果蔬菜，可以补充生长所需营养。
      

      病情分析：
      你好小朋友，身高与优质蛋白质和钙密不可分，女生10虽多就到了青春期了，是身高和体重的第二个突然增长期，多数孩子身高每年增长2至8厘米，甚至达到12厘米。
      指导意见：
      要注意加强营养，不挑食不偏食，饮食均衡，多吃含钙高的食物和优质蛋白质，加上运动，为青春发育奠定良好基础。