最近经常加班，双肩膀很酸痛

      上班时如果允许的话，应该工作一段时间，活动一下身体，下班后可以找地方按摩按摩，到医院做做理疗，增加双侧肩部的血液供应，加快炎性介质的吸收，帮助局部酸痛恢复，

      病情分析：
      您好，您这种情况要考虑颈肩部的肌肉劳损严重，同时也要考虑颈椎病的可能性。
      指导意见：
      建议您抽时间到医院拍个颈椎的片子，没有什么问题的话到针灸理疗科做一个疗程的推拿按摩，如果存在颈椎病，在推拿按摩的基础上建议做牵引，同时口服药物治疗，可以减轻疼痛。

      病情分析：
      你的情况看起来像是加班引起的肩部肌肉持续的痉挛，造成的肩部肌肉劳损，甚至颈椎增生
      指导意见：
      你需要做的是，固定一个姿势一小时之后一定要休息十分钟，不可以过于劳累。平时早晚各活动一小时，活动肩部颈部肌肉。
      以上是对“最近经常加班，双肩膀很酸痛”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      病情分析：
      你好，长期伏案工作或使用电脑的人，出现肩膀酸痛最常见的原因：颈椎病，或肩周炎。
      指导意见：
      建议您要避免压力过大，及时排解压力，多外出走走，与人交流，有助于改善症状。保证良好睡眠质量，充足睡眠时间，饮食清淡，保持良好情绪。平常时多吃些黑色食物，例如黑豆、黑芝麻等。