害怕晚上睡觉，因为害怕睡觉而睡不着心情也因此难受

      病情分析：
      您好，很荣幸为你解答，根据你的情况分析，你是大脑皮层过度劳累造成的。
      指导意见：
      您好，很荣幸为你解答，根据你的情况，你是大脑皮层过度紧张造成的，建议注意休息，避免劳累，作息规律，尤其不要长期熬夜。
      

      你确实是有点属于强迫思维，是由于学习压力大，高度紧张造成的，建议你还是要改善一下自己的这个情绪，不要过度紧张，当你过度紧张的时候，你要做深度的呼吸，以缓解紧张的情绪，闲暇时听听舒缓的音乐，放松自己的心情，找家人朋友聊聊天，散散步，看一些正能量的书籍。
      改善睡眠：建议你睡前泡泡脚，坚持一段时间会有效果；给自己营造一个安静舒适的睡眠环境；睡前可以听一些利于睡眠的舒缓的音乐；睡前尽量少喝水，不要喝浓茶、咖啡和酒，也不要吃辛辣刺激性的食物；可服用谷维素和维生素，帮助你调节神经，促进睡眠。如果这些方法都不管用，就要服安定类的药品。
      

      像强迫症一样，总是想睡不着。是心里太缺乏安全感了，有一些事儿总在你心里悬着。是不敢让自己入睡。所以建议你看心理医生，对自己的心理所深入的探讨与交流。
      
      以上是对“害怕晚上睡觉，因为害怕睡觉而睡不着心情也因此难受”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      病情分析：
      首先你应该对自己进行一定的心理暗示，告诉自己其实你不怕黑，不怕睡觉，每天反复暗示自己，如果不能奏效请进一步到正规医院心理科诊治，祝你早日康复
      指导意见：
      首先你应该对自己进行一定的心理暗示，告诉自己其实你不怕黑，不怕睡觉，每天反复暗示自己，如果不能奏效请进一步到正规医院心理科诊治，祝你早日康复