高中生活在家午休睡觉睡不着

女 | 18岁 2017-04-15 13:23:58 2人回复来自未知

健康咨询描述：在学校的时候午休是一定的，也睡得着，但是如果中午在家也像在学校一样午休，一闭眼心脏就开始嘭嘭嘭嘭的跳动，或者试着入睡本来快睡着了总是在千钧一发之际清醒意识，醒来后，心脏剧烈跳动会持续很久。我马上高考了，我很担心高考那天午休睡不着，怎么办呢？

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2017-04-15 13:57:45 我要投诉

      病情分析：
      你好，这种情况很有可能和高考压力大等刺激有很多的关系，建议尽量放开心态。
      指导意见：
      适当的减减压，可以选择散步，写日记等宣泄不良情绪，午睡不一定就要求自己睡着，只要躺下了休息40分钟就可以，让自己身体肌肉都放松。

2017-04-15 22:53 ask76619807iy 追问

有没有可能是认地方睡觉呢，仅仅只是午休

2017-04-16 10:01医生回答：

有这种可能w，主要还是心态要调整好，不要让自己太紧张，学会放松

2017-04-16 23:17 ask76619807iy 追问

谢谢^ω^

2017-04-17 06:59医生回答：

不客气，放宽心态

曾劲舟深圳市龙华区妇幼保健院医师擅长: 贫血，血液肿瘤，淋巴瘤等疾病的诊疗。帮助网友：4526称赞：5

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2017-04-15 14:06:07 我要投诉

      病情分析：
      你好，请问现在是否太紧张了？高三以前在家会这样吗？在学校中午晚上都能睡着是吗？
      指导意见：
      你好，考虑跟你太紧张，同时适应环境比较差有关，高考一定要放松，特别是作息，平时怎么样，高考也这样，不用太担心，很多人都会很紧张

2017-04-15 22:53 ask76619807iy 追问

有没有可能是认地方睡觉呢，仅仅只是午休

2017-04-16 11:37医生回答：

你好，建议可以到家里午休调整过来就好了，不用太担心，放松心态，不要着急

2017-04-16 23:17 ask76619807iy 追问

谢谢^ω^

2017-04-17 01:50医生回答：

不客气，，