健康咨询描述: 晚上十一点左右睡觉到了四点多就会醒来睡不着是失眠还是怎么回事
你好,根据你所说的情况,首先的话,你在睡觉之前还可以做一些调整,比如说睡前喝一杯牛奶或者是,泡脚。然后再睡前可以听一些舒缓的音乐,但是不要躺在床上听。
病情分析:
您好,引起睡眠不好的原因有很多,比如植物神经功能紊乱、精神压力过大等等
指导意见:
建议去医院系统检查下,明确病因及时对症处理,如果是失眠症可以口服点安神补脑颗粒。
温馨提示:
生活有规律,定时上床,晚餐不宜过饱,睡前不饮茶和咖啡等刺激性饮料。
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