如果要想减肥的话,你应该采取体育锻炼的方法给优秀的减肥,在日常生活当中一定要注意不要执行了雌性食物或者是高脂肪食物,消吃清淡饮食,优质蛋白食物来增强体质,需要做些有氧运动。
你好,根据你描述的情况,如果你说的是104公斤的话。需要积极的控制体重。运动量要适当,可以游泳,散步为主。同时控制好饮食。表示口服减肥的药物进行治疗。
以上是对“身高182体重104该怎么减肥”这个问题的建议,希望对您有帮助,祝您健康!
你好,减肥没有捷径,只有管住嘴,迈开腿,少吃多运动。你每天都运动,还应控制饮食,低脂、低热量饮食,多食含粗纤维较多的食物,各种药物都有副作用,不宜药物减肥。
病情分析:
你好,很高兴为你解答,根据你的描述情况你体重偏瘦不建议减肥。
指导意见:
建议你平时多注意休息,饮食均衡,多运动,多晒太阳,保持良好情绪,祝你健康。
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