我也有那种状况精力不足总感觉没有精神

      根据你提供的情况，目前你这种症状建议你一定，饮食上蔬菜水果鱼肉蛋奶营养均衡，并且适当的户外体育运动增强体质脱发严重需要补充b族维生素，还要保持充足的睡眠不要熬夜，睡眠不好，可以吃点枣仁安神颗粒
      

      病情分析：
      你好，根据你的情况，多考虑肝肾不足所致的相关症状，应积极调理。
      指导意见：
      建议多注意休息，避免劳累受凉，多吃坚果类食物，可给予滋补肝肾，健脾补虚，补益气血，望早日康复。
      

      病情分析：
      你好朋友，很高兴为你解答，根据你的这种描述，考虑你是肾虚引起的。
      指导意见：
      你的情况建议你注意饮食清淡，不要吃过于油腻肥厚的食物，要加强锻炼，不要手淫，节制性生活，然后可以用一些补肾的药物，我的。工号是66639。
      
      以上是对“我也有那种状况精力不足总感觉没有精神”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      病情分析：
      您好，这种情况持续多长时间了呢？近期症状有没有明显加重
      指导意见：
      睡眠质量不好就会影响精神状态的，建议看医生，服用药物调理一下，睡前泡泡脚，喝点热牛奶
      

      病情分析：
      你好，你这样的情况平时应该多参加体育锻炼增强体质，多增加营养，养成良好的生活作息习惯。体育锻炼可以改善这些症状的。可以促进睡眠。
      指导意见：
      希望能够帮助到你。如果还有其他的健康问题欢迎再来咨询，祝你身体健康生活愉快。
      

      病情分析：
      肾虚，导致不能营养局部的组织，组织缺乏营养，出现头晕不舒服的情况。
      指导意见：
      平时注意饮食要增加营养，多进行太阳穴按摩调理，也可以使用金匮肾气丸进行补肾调理。
      

      病情分析：
      你好。根据你描述的这种情况考虑最好可以到医院检查一下。
      指导意见：
      建议平时一定要注意饮食，多吃新鲜的水果蔬菜蛋类豆类奶类即可的。少吃辛辣刺激冷的食物，可以查一下微量元素。
      
      以上是对“我也有那种状况精力不足总感觉没有精神”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      病情分析：
      作为朋友，根据你所描述的这种情况，考虑过度劳累导致。
      指导意见：
      建议你放松自己的精神，不要有过大的精神压力。适当参加体育活动，多吃富含维生素的蔬菜水果。晚上热水泡泡脚，喝杯热牛奶。不要熬夜，保持良好的生活习惯。
      

      病情分析：
      你好，根据你所说的这个情况和症状。你知道有可能是气血不足所产生的一系列的症状。
      指导意见：
      你好，根据你以上描述，像你所说这个情况，主要是补气补血调理。如果是气血旺盛，就不可能说你所出现的失眠，精神不佳。可以喝点阿胶浆口服或去医院中医科开点补气补血安的中草药。
      

      病情分析：
      您好！很高兴与您交流，根据您的描述，您现在睡眠不足，精神不好。
      指导意见：
      建议您先从改善睡眠质量开始，可以睡前泡脚，睡前不饮酒，浓茶咖啡及刺激性饮料，不过度熬夜，提高睡眠质量，次日精神就可以好转。避免过度劳累，精神紧张及焦虑不安等不良情绪的产生。