意念总是不能集中怎么办

      你好，根据你的描述，建议你保持平和心态，建立健康的生活方式，合理安排工作和休息时间，劳逸结合，养成科学的饮食习惯，讲究饮食卫生和饮食营养，去除不利于身体的因素，避免强光，噪音，缺睡等。
      

      病情分析：
      根据你的描述，出现这种情况，考虑是神经衰弱的可能性比较大，现在应该及时的服用药物，对症调理，
      指导意见：
      建议在医生的指导下服用安神补脑口服液，维生素b1片、谷维素片按说明服用，平时注意休息，保持足够的睡眠，保持好的心态，
      

      病情分析：
      你的情况考虑是脾胃虚寒引起的症状，通常会有腹泻，消化不良等情况。
      指导意见：
      建议日常禁忌辛辣生冷食物，同时口服补脾益肠丸，固本益肠片，黄芪精等药物。
      
      以上是对“意念总是不能集中怎么办”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！