轻度焦虑怎么办

      你好，根据你提供的信息，建议你缓解压力，保证充足睡眠及睡眠质量，多与家人和朋友进行交流，如果症状不见好转建议你到正规医院神经内科就诊，医生会根据病情做相关检查，根据检查结果，给于对症治疗。
      

      你好，根据您所描述的这种情况，建议您首先注意休息，避免紧张焦虑，观察病情是否好转，如果持续不好转，可以到医院做个心电图，心脏彩超，动态心电图检查，排除疾病，能够有助于您放松心情。
      

      病情分析：
      你好，焦虑症是神经症类疾病中最常见的一种，以焦虑情绪体验为主要特征。
      指导意见：
      根据患者病情、身体情况、经济情况等因素综合考虑。一般建议服药1～2年左右。停药及加量请咨询医生，不可自行调整药物治疗方案。在服药期间，注意和医生保持联系，出现副作用或其他问题及时解决。
      
      以上是对“轻度焦虑怎么办”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      焦虑症，一般都是心理压力太大释放不出来，长时间压抑形成的。在生活中，患者自我治疗时一定要对自己有信心，增加自信是治疗焦虑症必要前提。二是自我放松，也就是从紧张情绪中解脱出来。三是自我反省，经常思考一下自己做的事情。四是转移注意力，患者可采用自我刺激法，转移自己的注意力，自己调节好自己的情绪。最后还是建议去专业正规的医院接受检查。