已经持续好几年总是失眠

      你好，你年轻女性，既往睡眠障碍病史，目前反复出现失眠，入睡困难，睡眠浅，考虑睡眠障碍诊断明确，建议平时规律作息，避免熬夜，放松心情，白天适当运动锻炼，必要时口服改善睡眠质量药物，改善睡眠，以免影响生活及工作。
      

      你好，失眠患者可以进行体育锻炼，旅游疗养，调整不合理的学习、工作方式等，可以改善紧张状态、缓解精神压力，睡眠的时候要找一个安静舒适的有利于休息的环境。同时也可以服用一些药物调理。如安神补脑液，脑心舒口服液等都是可以的。
      

      你好，根据你所描述的情况，考虑是免疫力下降，体虚等容易出现的症状，建议平时一定要注意多休息，不能熬夜，不要看比较刺激性的电视以及游戏等。
      
      以上是对“已经持续好几年总是失眠”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      病情分析：
      你好，很高兴为你解答，根据你的这种描述，考虑神经衰弱的可能性较大。
      指导意见：
      建议平时注意保持心情舒畅，睡前避免做剧烈运动，可以喝杯热牛奶，有助于睡眠。建议口服安神补脑液和维生素b1片和谷维素