我太胖了我才14岁身高167体重138什么样才能减

      指导意见：
      您的体重指数有24.7，属于体重偏胖的情况了。而体重的控制是应该控制热量的摄入，同时增加热量的消耗来实现的。饮食上少吃点富含碳水化合物以及脂肪的食物，同时多增加下体育锻炼和体力的活动的，这样是有利于热量的消耗，进而是有利于体重的控制的了。
      

      您好，根据您的描述，一般男性体重计算的画，用身高减去100左右，剩余公斤数就算是比较匀称的，根据这样计算，您的体重挺标准的，不算胖，如果您感觉体型差，可考虑增强体育锻炼，可以塑造体型
      

      病情分析：
      根据你的这种情况，那么你这个体重的话并不是太胖，你现在还在发育
      指导意见：
      这种情况那么首先要控制饮食，其次的话，加强锻炼身体就可以了，好不好，慢慢来，不能太着急。
      
      以上是对“我太胖了我才14岁身高167体重138什么样才能减”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      病情分析：
      一定要遵循循序渐进的减肥原则，制定的减肥目标也要切合实际，千万不要抱着一口吃个胖子的心态，以免后期反弹几率高、对身体伤害大！
      指导意见：
      减肥的方法包括：1.改变生活方式：包括控制饮食和加强运动，必须坚持不懈，一旦放松，容易反弹；2.药物、理疗减肥：包括减肥药、针灸、穴位埋线、推拿按摩等，可在短期内减重，但容易反弹；3.手术减肥：胃部分切除术等，主要适用于重度肥胖合并糖尿病的人
      

      尊敬的患者您好，很高兴为您解答问题，如果您想快速减肥只能手术抽脂了，但是这个不推荐。建议您平时注意控制饮食清淡饮食清淡为主，多吃蔬菜水果。少吃辛辣油腻食品。另外多做有氧运动，比如跑步游泳等等。长期坚持。
      

      病情分析：
      判断身高体重有一个简单的标准，就是用身高减去105，得到的是公斤数。
      指导意见：
      正常的标准体重是62公斤，你只多十斤左右，这种情况通过适当控制饮食，增加活动量就可以了。