我最近很胖，我该怎么减肥法
女 | 14岁 2018-02-09 00:22:47
4人回复
来自汕头市
健康咨询描述： 我最近很胖，我该怎么减肥法，请求医生帮忙我这个问题，快要过年了，我不想给我家人丢脸！
医生回复区
2020-09-15 19:01:44 我要投诉
14周岁正处于第二性征发育和长个的关键时期，这个时期如果减重的话，我们只能以饮食和运动干预为主，一米面碳水化合物高糖的水果饮料需要减少摄入，瘦肉牛奶，鸡蛋优质蛋白为主，多吃青菜，增加胃肠道的饱腹感。多做跳绳的纵向运动，也就利于长高个子。
2018-02-09 00:29:35 我要投诉
尊敬的女士您好，根据你的病情描述，减肥是一个辛苦的过程，并没有什么特别好的办法，不建议你用一些，市面上的减肥药物，嗯，应该减少食物的摄入，嗯，增加体育锻炼。
2018-02-09 00:23:53 我要投诉
病情分析：
您好，看以上所述，肥胖症，多锻炼身体，多活动就会好的。
指导意见：
避免熬夜，避免辛辣刺激性食物，避免受凉或者感冒，注意休息，保持充足的睡眠，祝早日康复。
以上是对“我最近很胖，我该怎么减肥法”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
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