肚子不怎么多的赘肉但是腿上有很多肉瘦不下来
健康咨询描述： 肚子不怎么多的赘肉但是腿上有很多肉瘦不下来，瘦下来了一吃东西就胖
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你好，你最好还是通过运动的方式减肥，每天多活动活动，每天运动一定的量，循序渐进，同时那一定要改变自己的饮食习惯，少吃一些油腻的东西。
医生您好，那我要怎样注意饮食呢应该吃什么
你好平时千万不要吃一些油腻的东西。
你好，看了你的描述。健康减肥瘦身的话，建议控制饮食，多做运动。平时低盐低脂，低糖饮食，多饮水，多吃一些新鲜水果蔬菜。不要喝碳酸饮料，奶茶等，不要吃零食。控制每天总热量的摄入，多做有氧运动，比如慢跑，游泳等。每次至少40分钟可以燃烧脂肪，长期坚持可以健康减肥瘦身。
如果早中晚吃完饭各吃一个苹果可以吗？可以减肥吗？
各吃一个苹果是可以的。平时养成饭前喝汤的习惯，早上吃好晚上吃少中午吃饱。
如果早上不吃饭吃一个水果中午吃少点晚上吃少点再个吃一个水果可以吗？
十六岁正处于身体发育阶段。饮食上建议早上吃好，中午吃饱，晚上吃少。早上不吃饭，吃一个水果是影响身体健康的。晚上可以少吃一点，吃一个水果。
谢谢医生?
不客气，祝学习进步，新年快乐！
新年快乐?
昨天是小年。马上到春节了，新春快乐!
嗯嗯，那提前祝您新春快乐，事事如意
谢谢!彼此彼此
病情分析：
你好，根据你描述的这种情况，可能跟饮食，运动量少有关系。
指导意见：
建议放松心情，注意休息，合理饮食，避免暴饮暴食，适当多吃蔬菜水果，合理锻炼身体。
以上是对“肚子不怎么多的赘肉但是腿上有很多肉瘦不下来”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
那要怎么注意饮食？如果不吃饭能不能瘦下来
不吃饭身体会垮，起不到减肥效果，正在长身体，饭要吃，适当多运动。
那么医生请问要做什么运动?
做一些有氧运动就行。
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