肚脐以下小肚子赘肉太多，怎么也瘦不下来，怎么办
女 | 25岁 悬赏3个健康币
2019-10-23 23:50:24
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健康咨询描述： 肚脐以下小肚子太大，偶尔感觉发凉，想知道怎么可以把赘肉减下去
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2019-10-23 23:52:04 我要投诉
你好，快速减掉肚子赘肉的方法主要有多做仰卧起坐、瑜伽、游泳、俯卧撑等有氧运动，每次运动时间在30-60min左右，适当的减肥，另外适当的节食，减少食物的摄入，每顿饭吃六、七成饱，平时要注意多休息，多吃新鲜的蔬菜、水果等，每天适当的按摩腹部也有帮助减少赘肉的作用，但是效果比较慢。
2019-10-24 00:45:00 我要投诉
你好很高兴为你服务。注意饮食要均衡，三餐要规律。热量要分配合适，早吃好、中吃饱、晚吃少，艾米粒敷包配合酵素一起,再加上控制饮食,饭后喝绿茶可减肥的,需要恒心毅力′。艾米粒纯中药敷料外包，对机体无副作用。祝亲天天好心情,愿你心想事成
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