你们好，我想问一下经常性失眠是什么引起的

      原因有很多，比如说精神过于的紧张劳累，熬夜啊，生活压力过大都可以，但是不能靠喝酒来助眠，酒精会人体大脑细胞兴奋。不是最终的解决办法，要改变生活方式，适当的运动锻炼，做自己感兴趣的事情，睡觉前避免喝浓茶咖啡，不要饮酒，要喝杯热牛奶，听些舒缓的音乐。可以短期间断口服失眠药或者是中医中药调理。

      你描述的状况主要是睡眠障碍，睡眠障碍包括入睡困难，早醒，睡眠浅，易醒等，发病原因复杂，主要与遗传因素相关，建议到正规医院的精神科就诊，规范服药治疗，可以辅助心理治疗，保持规律作息，避免劳累和压力太大。

      病情分析：
      你好，出现这种情况，一般多考虑为顽固性失眠，植物神经功能紊乱所致。
      指导意见：
      首先要养成良好的生活习惯，避免过度劳累和熬夜，同时配合药物进行治疗，建议你选择中药汤剂进行调理。
      以上是对“你们好，我想问一下经常性失眠是什么引起的”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      病情分析：
      看到了，你经常失眠，所以非常痛苦。那么我问你夜里睡不着觉，白天会痛苦吗？
      指导意见：
      建议你放松心态，不要把自己想得这么难受。顺其自然，如果睡不着觉，你就起来活动一下身体。做一些体育运动，累了就能睡得踏实了。

      病情分析：
      经常失眠的话，可能跟平时工作压力或者是，平时生活习惯也有关系
      指导意见：
      平时要注意休息，要适当的放松心情，加强身体锻炼，可以吃点中药调理一下。

      病情分析：
      你好，失眠有很多种原因，首先工作压力大会导致失眠，有的人天生睡眠质量就不高，还有常喝兴奋性饮料也会导致失眠。
      指导意见：
      你好，建议你饮食方面应以清淡易消化为主，少吃辛辣刺激性食物，忌饮兴奋性饮料如咖啡可乐浓茶等，保持生活规律，睡前热水泡泡脚，喝杯热牛奶，听听轻音乐或者小说等，禁止玩手机，观察一段时间看看能否好转。