经常失眠应该怎么办，最近这段时间总是睡不好觉

      病情分析：失眠原因很多，包括心理，生理，环境因素，精神疾病，躯体疾病及用药物治疗引起，可以口服谷维素和养血清脑颗粒，甲钴胺等，也可以去医院配合针灸按摩治疗，适当户外运动锻炼精神放松，每晚睡前温水泡脚有助眠作用！
      

      你好，如果晚上失眠，白天当然没有精神，主要是睡眠不足造成的，如果失眠可以适当的服用一些镇静安眠的药物，并且平时要缓解工作压力，作息要规律，避免长时间熬夜，平时尽量做到早睡早起，如果经常熬夜平时压力过大，容易出现失眠的情况。睡前不要喝酒，浓茶咖啡，喝一杯热牛奶有助于睡眠。
      

      经常失眠，这个可能是有精神神经方面的衰弱，那么这个白天不睡觉，晚上睡觉之前热水泡脚，看一本无聊的书，那么也可以喝安神补脑液的百乐眠药物来进行治疗的
      
      以上是对“经常失眠应该怎么办，最近这段时间总是睡不好觉”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      你好，这种情况可以通过先调整个人的生活方式，睡前保持安静的睡眠环境，不要思虑过多，不要接触容易兴奋自己的事物，如果人无法睡眠，可以考虑配合服用镇静安神的药物或者严重的可以考虑服用安眠药。
      

      你好！发生失眠原因比较多，有可能与过度劳累精神压力大，或有神经衰弱等等引起的，首先应当有一个合乎健康需要的生活饮食方式，也可以用一些中成药比如养血安神片或安神补脑液等等。
      

      病情分析：
      你好，很高兴为你解答问题。失眠确实是让人苦恼的，很折磨人事情。
      指导意见：
      那如果是因为工作生活中不如意的事导致失眠，你首先需要从心里调节。看开点。可以吃点帮助睡眠的，养血安神片，朱砂安神丸，刺五加谷维素。