就一直以来都很难入眠即使身体觉得累了还是很难入眠
女 | 18岁 2018-02-13 02:14:22
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健康咨询描述： 就一直以来都很难入眠即使身体觉得累了还是很难入眠，想要入眠必须要趴着睡和开一些比较舒缓的歌才能慢慢的入眠，可是偶尔会睡了2-3个小时有起身了，或者睡了6-7个小时后醒来过了一个小时左右又开始犯困了，这是为什么呢？现在的我工作时间是早上10点-晚上10点可是我大概8点多就得起身准备上班，期间很少休息，工作压力也蛮大的有时候会觉得压力到有窒息的感觉我该怎么办呢？
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医生回复区
2018-02-13 02:26:03 我要投诉
病情分析：
根据你的描述的情况，考虑应该是心理压力引起神经衰弱出现的症状。
指导意见：
建议你可以口服谷维素，维生素B2平时应该减轻压力，放松心态，保持心情舒畅，的多到户外运动。
2018-02-13 02:53:18 我要投诉
你好！根据你说的情况，睡眠质量不好，工作压力大，需要注意调整，生活规律不要熬夜，临睡觉前可以温水泡脚，喝一杯热牛奶，不喝咖啡浓茶，不看惊险刺激的影视节目，及时缓解压力，多和家人朋友交流沟通，祝健康顺利！
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