我长期玩手机，一直在低頭

      你好，根据你提供的病情。颈椎病可以先保守治疗做一做颈椎牵引治疗还有微波理疗都可以缓解疼痛平时应该减少低头活动。希望我的回答可以帮助到你
      

      你好，根据你的描述分析。应考虑颈建议到医院骨外科看看。做颈椎ct检查。确诊后，再针对性治疗。平时注意休息。避免长时间低头，可针灸，按摩，理疗（远红外线照射，局部热敷），保温别受凉，尤其颈部保温，保持良好的心态。
      

      病情分析：
      您好，根据您的描述，注意休息，然后适当的活动一下颈部，做做按摩。
      指导意见：
      您好根据您的情况。注意不要长时间低头，不然容易造成生理曲度的变直。做做按摩，缓解一些肌肉僵硬酸痛。
      
      以上是对“我长期玩手机，一直在低頭”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      病情分析：
      根据症状患者应该是长期低头伏案导致气血亏虚，颈部肌肉失去营养滋润，不通则痛，因此颈部疼痛，活动受限
      指导意见：
      建议给予针灸推拿拔罐以活血化瘀止痛，并给予活血化瘀止痛药物如舒筋丸，活血止痛胶囊治疗。
      

      病情分析：
      你好，你说的情况长期玩手机，一直低头，引起颈椎很疼，有肩膀很疼，左肩膀没事考虑可能是颈椎病，腱鞘炎等引起的。
      指导意见：
      建议到医院检查，确诊病因后对症治疗，平时注意休息，不要熬夜，不要长期低头看手机，注意饮食清淡，多喝白开水，多吃新鲜水果蔬菜，适当参加体育锻炼。
      

      病情分析：
      你好，你这种情况有可能是由于颈椎病导致的。颈椎病不仅会引起颈椎疼痛，也会引起同侧肩膀，或者是胳膊的疼痛。
      指导意见：
      看你这种情况，建议最好到医院的骨科去检查一下。可以看一下颈部的ct，看一看颈椎的情况。
      

      病情分析：
      你好，根据你的情况描述是因为长时间的低头造成颈椎变形引起的肩膀疼痛。
      指导意见：
      建议：最好不要长时间的低头玩手机。睡觉的时候可以使用颈枕。平时注意颈部的活动，给予颈肩部按摩，热敷。
      
      以上是对“我长期玩手机，一直在低頭”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      病情分析：
      您好，就您的描述来看，应该是神经根型颈椎病导致的，只是现在还不能完全确定
      指导意见：
      您好，建议您到医院的骨科就诊，完善检查确诊后积极的治疗，一般是需要做核磁共振检查的，近期避免长时间低头玩手机等行为，希望我的回答能帮到您。