自测湿气挺重的，想除湿气最近有的时候大便不通

      病情分析：
      单纯的描述的情况是自己检查是其偏重这个和生活习惯都是有关系的，可以通过对症处理控制也不用过度担心纠结，少吃油腻辛辣食物，不要熬夜紧张就可以，一般来说要完全恢复很难。
      指导意见：
      就是选择中药调理营养支持改善为止，可以选择调理湿气的药物一般是建议选择多吃点黑芝麻。
      

      薏米粥：薏仁含有丰富的水溶性纤维，可以藉由吸附负责消化脂肪的胆盐，使肠道对脂肪的吸收率变差，进而降低血脂肪。另外，薏仁可促进体内血液和水分的新陈代谢，有利尿、消水肿的作用，所以能达到减肥的效果。由于薏仁不容易煮熟，过度烹煮也会破坏效果，所以煮之前最好先用水浸泡三个小时以上。薏仁热量不高，却有饱足感，是养生保健的自然饮食中极富营养、又能清除体内杂质的膳食。绿豆薏米粥：将15克大米，15克绿豆，15克薏米洗净，加水熬粥。直接食用可充饥，清热解渴，补肺、健脾胃、清热、祛风湿、消水肿。也可以加上绿豆粉一起做成豆沙，煮成绿豆薏米粥，绿豆和薏仁都有利尿、改善水肿的效果。薏仁本身有淡化黑斑、美白肌肤的功效，而绿豆则有解毒的作用，使体内毒素尽快排出。对于爱美的mm，薏仁粥除了有美白的功效，同时还是一种低卡又可消瘦的减肥食品。

      中医认为湿为阴邪，其性粘滞、重浊、趋下;易与阻遏气机、影响脾胃运化。并且常常与他邪夹杂致病。健脾祛湿选用哪些中成药呢?专家指出，健脾祛湿的中成药主要有木香顺气丸、健脾丸、归脾丸等药。
      以上是对“自测湿气挺重的，想除湿气最近有的时候大便不通”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      病情分析：
      你好结合具体情况，有感觉体内湿热湿气比较明显，需要结合具体情况合理用药，
      指导意见：
      建议这样情况可以用薏米，赤小豆煮水喝，坚持喝一段时间可以明显减少湿热，效果比较明显，也可以考虑清热祛湿颗粒，连翘败毒丸等调节