医生我经常失眠，我想请问一下我现在该怎么办呢

      病情分析：
      16岁的女孩子经常性失眠，是不是学习压力比较大呢，平常晚上是不是想的东西比较多呢？
      指导意见：
      那你平常最好是要调整好自己的心态，少想一些事情，学习和工作压力不要太大了。

      病情分析：
      你好，引起失眠的原因很多。如经前期考虑问题，多头疼。还有心理压力重！
      指导意见：
      你好！建议你平时注意休息，避免过度熬夜，每天应当保持愉悦的心情，多参加一些有益的社交活动。如果效果欠佳，应当去失眠科就诊。
      
      以上是对“医生我经常失眠，我想请问一下我现在该怎么办呢”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      病情分析：
      你好，根据你描述的情况。我觉得可能与学习紧张或者情绪紧张有关。
      指导意见：
      建议你口服谷维素片。或者口服安神补脑液。如果不见效的话，就请中医大夫对症治疗。
      

      病情分析：
      您的情况是关于失眠的问题，多是由于压力大引起的神经衰弱的问题。
      指导意见：
      建议您可以口服谷维素片加健脑补肾丸治疗，注意饮食规律，放松心情，适当活动锻炼才可以。
      

      病情分析：
      这种情况是需要考虑和您自身的精神压力过大，以及考虑睡觉前神经兴奋导致，都会可能导致失眠。但更多与心理有关。
      指导意见：
      这种情况建议睡觉前避免过度激烈和兴奋的活动，睡前可以适当喝牛奶。
      平时要注意放松心情，要适量到户外活动。
      及时与人沟通，释放压力。
      

      病情分析：
      你好，你的情况多长时间了？平时的饮食情况怎么样？采取过相关的调理措施吗？
      指导意见：
      你好，你的情况建议可以从饮食上和中医药调理，饮食上注意多吃水果蔬菜，粗粮食品，高蛋白食物，锻炼身体，中药调理和中医按摩和针灸的方法调理治疗，注意休息，保持愉快的心情，愿你健康快乐。
      以上是对“医生我经常失眠，我想请问一下我现在该怎么办呢”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！