晚上睡不着熬到45点才能睡着一睡又是下午23点已经

      病情分析：
      这个从你的描述来看，你这个就是恶性循环，是生物钟紊乱，你应该是之
      指导意见：
      前有熬夜的症状。你白天睡足了，晚上当然不困了，晚上不睡，白天就困了，恶性循环。
      

      建议你要养成好习惯，形成规律的作息时间；睡前用泡脚药泡泡脚，坚持一段时间会有效果；可以服用谷维素和维生素，帮助你调理身体，促进睡眠；给自己营造一个安静舒适的睡眠环境；睡前可以听一些利于睡眠的舒缓的音乐；睡前尽量少喝水，可以喝一杯牛奶，不要吃辛辣刺激性的食物，也不要喝浓茶、咖啡和酒。